Pourquoi « Yoga sans dégâts »?
Pour respecter la physiologie du corps, les postures de yoga devraient respecter des règles biomécaniques précises. Le placement dans la posture, la respiration, la précision du mouvement permettent de protéger les articulations, d’étirer les ligaments en douceur et de développer la musculature de façon harmonieuse tout en protégeant le périnée. Voici la promesse du Yoga sans dégâts de Gasquet.
Pratique du yoga sans dégâts de Gasquet
Le yoga sans dégâts selon la méthode de Gasquet s’adapte à tous les niveaux, toutes les morphologies, tous les âges de la vie.
Chaque posture subit des ajustements en fonction des limites de chaque personne. Nous utilisons des coussins, des galettes, des sangles, des blocs, des briques pour vous aider à progresser à votre rythme sans risque de blessure.
Nous tenons compte de vos fragilités pour adapter la séances sans risque de les aggraver: pensez à signaler si vous souffrez de douleurs articulaires, de maux de dos ou de tout autre problème médical.
Vous verrez vos progrès de séance en séance, avec une amélioration de votre souplesse, de votre puissance musculaire et de votre bien-être. Les maux de dos s’en trouvent très souvent améliorés.
Votre posture au quotidien changera également, car il s’agit d’une véritable hygiène de vie pour votre corps. Vous prendrez soin de vous posturer à tout moment, tant les bénéfices vous sembleront évidents.
Si vous avez déjà pratiqué le Yoga prénatal et/ou le Yoga post-natal, le yoga sans dégâts de Gasquet vous sera totalement familier.
Déroulement d’une séance
Venez dans une tenue souple et confortable. Prévoyez une bouteille d’eau pour bien vous hydrater.
Inutile de ramener un tapis de yoga, le sol de notre salle est recouvert de dalles en mousse répondant à la norme Oeko-Tex.
La séance dure 1 heure puis nous faisons une relaxation/méditation d’une vingtaine de minutes.
Et les tarifs?
La séance coûte 20 euros. Vous pouvez également opter pour un forfait à 80 euros pour 5 séances. Les séances en visio sont au tarif de 10 euros.
Comment prendre rendez-vous?
Vous pouvez appeler le secrétariat au 0143604000 ou prendre rendez-vous en ligne sur Doctolib.fr
